ダイエットでよくある失敗 ~私の失敗談~

私は現在27歳で、ダイエットを本格的に行ったのは20歳になる年でした。理由としては・・・そう!!成人式の為です。 1月~12月の約1年間で、8キロの減量に成功しましたが、成功や失敗の繰り返しだったので今回は、その失敗談を...

気分と代謝を高める6つのヒント

あなたのダイエットにいくつかの簡単な調整を加えることで、あなたの気分を高め、あなたの代謝を高めることができます。利点は潜在的に巨大です:良い気分を維持することは、あなたが健康的な食事に固執し、より生産的で、自尊心を高める...